hvordan man kan kontrollere blodsukkerbalancen under graviditet

Med en ordentlig , varieret kost , er de fleste kvinder i stand til at holde deres blodsukker inden for det normale område for den resterende del af graviditeten . For nogle kvinder dog sammen kost er ikke nok , og brugen af insulin er påkrævet . Her er nogle tips kan hjælpe dig til at kontrollere blodsukkeret
1 .
Se din mad , mad rejst i blodet . Mængden af kulhydrater i måltider og snacks har størst effekt på blodsukkerniveauet. Det er vigtigt at følge passende kost for at sikre dit blodsukker ikke går for højt .
2 .
Lav øvelser , motion hjælper med at sænke blodsukkerniveauet . Dine planer for motion under graviditeten bør diskuteres med Deres læge på forhånd . I de fleste situationer , er at gå efter måltider en særdeles god aktivitet for gravide kvinder er det medvirker til at nedsætte blodsukkeret stige som følge af måltid
3 .
Undgå stress , psykisk og fysisk stress kan øge blodsukkeret . Eksempler på fysisk stress omfatter sygdom , skade eller infektion . Gåture , læser en bog eller bare slappe af , kan hjælpe mildnes psykisk stress .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.