hvordan man kan lette menstruationssmerter

Vi er alle få denne irriterende følelse en gang om måneden . Det er irriterende , besværligt , og for ikke at nævne , smertefuldt ubelejligt
1
Dette er nok bare den hurtigste og den mest bekvemme måde at gøre det . Tag en smertestillende , der er så mange derude ! Advil , Midol , Ibuprofen osv.
2 .
Når du har taget den korrekte mængde af dosis , forberede dig selv nogle kamille te . Du kan endda sætte ingefær i din kop te . Dette vil berolige dig ned og også lidt mindske smerten .
3 .
Hvis du har en varmepude , placere den lige under navlen , hvor det gør ondt . Jeg er sikker på du ved, hvor jeg taler om . Husk , ikke for varmt . . men varmt nok .
4 .
Hvis du har tid og hvis du gerne vil , gå videre og tage et varmt bad eller et varmt brusebad . Dette vil også berolige dig ned , og berolige dine sanser .
5 .
Prøv at udøve . Bare husk , at du dont nødt til at gøre en ekstrem øvelse , bare gøre noget lys dem . Gå mindst en mile . Løb, gør aerobe øvelser , osv. Du kan gøre dette under menstruationen , men det er faktisk bedre , hvis du motionerer regelmæssigt, også selv når du ikke har en periode . Dette vil lette din menstruationskramper i fremtiden .
6 .
Dont spiser mad med for meget salt , eller drikke kulsyreholdige drikkevarer . Dette vil forværre den krampe .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.