hvordan man kan overvåge blodtrykket i begge arme

Typisk blodtryk aflæsninger foretaget på lægens kontor er taget med den dominerende arm . Derhjemme , som regel tager vi det på vores venstre arm , hvis højre arm er dominerende . Men tag det på begge arme . Hvis forskellen er mindre end 10 mm Hg , ikke noget problem . Men hvis det er højere over tid , diskutere det med din læge . Dette kan være en indikator for en arteriel blokering :

en
Tag dit blodtryk , som du plejer . . Nedskrive læsning .
2 .
Få nogen til at assit dig , hvis nødvendigt , og tager et blodtryk læsning på den anden arm . Nedskrive læsning .
3 .
Oplæsning bør tages på samme tidspunkt på dagen og på de samme betingelser , for eksempel , når du vågner op om morgenen .

4 .
Du vil ønsker at tage gennemsnittet af dine aflæsninger over tid . Blodtryk varierer , så at være i overensstemmelse om, når du tager det , og man tager gennemsnittet af mange målinger glatter variansen . Sammenligne de to behandlinger .
5 .
Sammenlign de to behandlinger . Hvis hver aflæsning er mindre end 10 mg Hg , aflæsninger er normale . Den dominerende arm har normalt en højere læsning . Hvis mere end 10 mg Hg viser op i dit gennemsnit , så skal du drøfte det med din læge for at udelukke en arteriel blokering .
6 .
Undersøgelser viser , at indtagelse af nitrat rige fødevarer , som roer saft og grønne bladgrøntsager kan sænke blodtrykket med omkring 10 point . ( se ressourcer nedenfor )

gode råd og advarsler


  • føre dagbog over dit blodtryk aflæsninger .
  • Prøv en øvelse som at gå for at reducere Deres blodtryk .
  • Tal med din læge .

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.