hvordan man kan gennemføre effektive familieplanlægning strategier

Nogle par foretrækker at tilbringe deres første år i ægteskabet lyksalighed uden børn at bekymre sig om . Mange andre årsager til , hvorfor par at se til metoder til familieplanlægning , såsom upålidelige finansielle situationer eller simpelthen ikke er klar til at rejse yderligere børn . Forståelse dine muligheder , når det kommer til at vælge en familieplanlægning strategi behøver ikke at være svært , men det kræver seriøse overvejelser og rådslagning :

1 .
Kig på din økonomiske situation og familieliv . Evaluere din månedlige indkomst , faste udgifter og regninger , opsparing og investeringer , sundhed og livsforsikringer og arbejdsgivers ydelser . Overvej hvor mange børn , hvis nogen , du allerede har . Det amerikanske Department of Agriculture ( USDA ) anslår, at familierne bruger omkring $ 250. 000, i gennemsnit , om et barn fra fødsel til voksenalder . Træffe en beslutning om, hvornår det rigtige tidspunkt ville være at planlægge at undfange et nyt barn .
2 .
Forskning effektive præventionsmetoder . Besøg online-ressourcer såsom US Department of Health og Human Services ' WomensHealth. gov hjemmeside og FamilyDoctor. org -- en hjemmeside vedligeholdes af American Academy of Family Physicians . Læs om prævention og familieplanlægning strategier og effektiviteten af hver i at forebygge graviditet . Effektivitet satser , som i 202C udgivet af WomensHealth . gov , bl. a. p-piller ( fx " pillen " ) , prævention plaster og p-ring alle på 95 procent , prævention skud ( Depo-Provera ) og intrauterin udstyr ( Mirena eller ParaGard ) på 99 procent , og det mandlige og kvindelige kondom omkring 80 til 85 procent . The American Academy of Family Physicians rapporter om, at naturlig familieplanlægning strategier-rytmen metoden og sympto -termiske metode-kan være hvor som helst fra 90 til 98 procent effektiv , hvis du er undervist af en specialiseret instruktør
3 . .
Sammenlign prævention og familieplanlægning strategier med din personlighed , adfærd profiler og dine præferencer . Diskuter hver metode med din ægtefælle . Spørg dig selv om du foretrækker en metode , der er simpelt og hurtigt , såsom at tage " pillen ", at sætte på en kondom eller at få din læge sted en intrauterin enhed ( IUD ) i din livmoder i en længere periode . Eller spørg dig selv om du er disciplineret og organiseret enkeltpersoner , der måske ønsker at bruge rytmen eller sympto-termiske naturlig familieplanlægning , der bruger diagrammer og kropslige tegn til at kortlægge en kvindes frugtbarhed perioder .
4 .
Tal med din læge . Fortæl ham , at du og din betydelige andre forsøger at afgøre, hvilken familieplanlægning strategi at bruge . Stil spørgsmål , som du har om hver metode , såsom bivirkninger og omkostninger og for eventuelle problemer. Diskuter hans svar efter Deres udnævnelse .
5 .
Lav en plan med din betydelige andre . Lav en fælles beslutning om, hvilken familieplanlægning metode at bruge , under hensyntagen til hver enkelt effektivitet , dine personlige præferencer og den generelle komfort niveau med den strategi , du har forsket og gennemgået . Skriv ned og beslutte hver persons ansvar , såsom fastsættelse af alarmer for prævention pille-tager , hvilken person bærer et kondom på hvilke dage , eller som vil være hovedansvarlig for at holde styr på frugtbarhed hitlisterne.
6 .

Få familieplanlægning eller prævention leverancer . Få recepter fra din læge, hvis du har besluttet at bruge en p-piller , vaginalring eller prævention skudt . Instruer din læge , som IUD du har valgt ( f. eks Mirena eller ParaGard ), hvis du har valgt den intrauterine enheden . Gå på apoteket eller stormagasin og købe over -the-counter -piller som mandlige og kvindelige kondomer . Få kontakt oplysninger fra din læge om en naturlig familieplanlægning specialist og få forsyninger til disse metoder , såsom diagrammer og termometre .
7 .
Begynd at bruge familieplanlægning strategi du har valgt . Opretholde regelmæssighed-uanset hvilken metode du bruger-for maksimal effektivitet . Stop med at bruge familieplanlægning metode , når du ønsker at blive gravid .

gode råd og advarsler


  • Venter på at have mindst én normal menstruation efter ophør med p- piller og forsøger at blive gravide , gør det lettere at afgøre, hvornår du ægløsning , og når din baby er forfalden.
  • tilbagetrækning eller " trække ud " metode er ikke en effektiv form for prævention og tager enorme selvkontrol på en mands side.

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.